8月7日讯 多特蒙德咫尺正在奥地利进行锤真金不怕火营，门将科贝尔在接收官网的采访时谈到了休息的要紧性、他个东说念主在睡觉的负荷解决以及球队的备战等话题。

- 这个夏休不像是一个“休息期”，先后有国度队比赛、世俱杯，咫尺又是锤真金不怕火营，你怎么看待往日几周的负荷？

科贝尔：“对我来说其实并莫得那么不同。客岁以至还更极点少量，因为咱们还打进了欧冠决赛。本年活着俱杯前咱们至少还休息了十天，而我客岁连这点休息期间齐莫得。”

“如今比赛越来越多，也越来越累东说念主。要是每年齐这么，那十足是一个挑战。看成球员，你必须我方思见解应酬，看怎么尽快让躯壳和情怀齐收缩下来，然后又从头进入情状，理财新赛季。”

“本年其实比客岁还稍稍知足一些，因为咱们通盘球员是沿途运行锤真金不怕火的。也等于说，比拟那些往年有些先归队锤真金不怕火了两三周的球员，你并莫得过期。”

- 怎么作念到一边获取规复的期间，同期又保合手躯壳情状以便能从头启航的？

科贝尔：“我会尽可能地在休息日确实收缩下来。我会让大脑休息，但虽然在假期中我也要运行锤真金不怕火，好让躯壳为赛季作念好准备。对我来说，大脑是我最需要休息的部分。要是正常你十一个月齐在锤真金不怕火，那就必须偶尔换点节律。”

“去望望不同的东西，和家东说念主、一又友们在沿途。能稍稍收缩一下，这简直是最要紧的。然后我也会尽量专揽少顷的休整期间对躯壳进行规复。”

“不管是准备期照旧赛季中，其实是同样的，要勤快好好睡觉、吃得健康，作念拉伸、柔韧性锻练、表示性锤真金不怕火、力量锤真金不怕火——把这一切互助好，好让我方每三天齐能作念好比赛准备，况且通盘这个词赛季齐保合手健康、具备竞技情状。”

“这些从假期和备战期就运行了，但在赛季中每天的坚合手更为短处。我合计要在场下与场上进入同样多，规复和锤真金不怕火是相反相成的。最终躯壳必须运作考究，才调在球场上证实。要是作念不到这少量，那么光靠锤真金不怕火也没用。”

- 至极珍爱哪些方面？

科贝尔：“睡觉极其要紧，这可能是第一位的，尽管巧合候并间隔易作念好这点。此外，正确饮食、柔韧性锤真金不怕火、躯壳治愈、桑拿、冰浴，还有通盘这些小细节也很短处。但愿通过这些小细节，最终能获利一些更大的效果。”

- 咫尺多特还是锤真金不怕火跨越一周了，对备战的第一印象怎么？

科贝尔：“很好。咱们对阵里尔那场友谊赛踢得至极至极好。咱们的压迫至极强势，前60分钟踢得至极棒。虽然咫尺赛季才刚运行，但我合计咱们还是有了一个比较好的情状，而且锤真金不怕火也很好。”

- 咫尺锤真金不怕火中的重心是什么？

科贝尔：“和上赛季同样。跑动强度、压迫逼抢，咱们也关切了组织遑急的方面。通盘比赛中需要用到的本色，咱们齐在练。”